Кардіотренажери допомагають не тільки скинути зайву вагу, але й оздоровити загальний стан організму. Помірні кардионагрузки сприятливо позначаються на роботі серцевої та легеневої систем.
Всі види кардіотренажерів засновані на активному русі, який і сприяє збільшенню серцебиття, зміцнення серцевого м'яза, запуску процесу жиросжигания. Навіть найпростіший степпер здатний кардинально вплинути на ваше самопочуття і зовнішній вигляд, не кажучи вже про спеціальних тренажерах, обладнаних всім необхідним для регулювання навантаження та стану спортсмена.